肝脏健康，容颜更年轻：三种花茶疏肝理气法

衰老是人们普遍不喜欢的一种自然现象，而皱纹的出现，无疑是衰老最明显的标志之一。

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肝脏养护不好

更容易衰老

每新增一条皱纹，似乎都让我们距离衰老更近了一步。但您可能不知道，肝脏健康问题同样可能导致您增多皱纹，使您看起来更显老。

原因在于，体内产生的废物、食物中的毒素、以及那些对肝脏有害的药物成分，多数都需要通过肝脏进行解毒。肝脏缺乏痛感神经，因此一旦出现问题，往往没有明显的症状，容易被人们忽视。

如果肝脏功能不佳，就可能导致体内废物积累，这不仅会引起肥胖、疲劳等问题，还会破坏皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化，进而出现色斑和皱纹。

中医认为，肝具有疏泄功能，负责调节气血、消化系统，以及促进胆汁分泌等。肝脏也有“痞极之本”的别称，肝气不足、肝气郁结或肝气过旺都可能导致相关疾病的发生。

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三种花茶

帮助您调养肝脏

花卉类中药堪称宝贝，它们不仅能让人心情愉快，入药后还能有效调节肝脏功能。接下来，就为您推荐三种花茶养肝的方法，帮助您调养肝脏，维持身体的活力。

悦肝法——三花悦肝茶

悦肝法主要适用于那些肝郁化火的人群。这类人通常体型偏瘦，容易生气，经常感到两胁肋部疼痛、胀满，伴有口干口苦、眼睛红肿疼痛、大便干燥、小便黄色等症状。

肝脏的养护关键在于疏肝解郁，三花悦肝茶是一种不错的选择。此茶有助于化痰、活血、安神，对调理肝气大有裨益。若您有肝郁症状，待症状消退后，便无需继续饮用。

做法：绿萼梅花、玫瑰花和合欢花各1.5~3克组成，泡制成茶水饮用。

温馨提示：对这三种花过敏或患有咳嗽、咽炎的人应避免饮用此茶。

舒肝法——舒肝散气茶

对于采用舒肝法的人来说，体型各异，尤其是肥胖者。肝郁可能会影响到脾胃的升降，易导致痰湿的产生。这类人往往不仅肝气不舒，胃气也不和，表现为易怒、两胁胀满、头晕目眩、疲劳和食欲不振。

我们可以选择简单的舒肝散气茶，有助于理气和胃。适合情绪低落、爱生气、肝气郁结的人饮用。若胃不和症状更明显，可加入少量厚朴花。

做法：选茉莉花和佛手花各1.5~3克，泡制成茶水饮用。

柔肝法——柔肝养阴茶

中医认为，肝体宜“柔”不宜急躁，若出现隐痛、口干眼涩、睡眠不佳、头晕目眩、失眠等肝阴虚症状，可采用柔肝养阴茶进行调养。非常适合肝血亏虚、肝阴不足的人。

做法：枸杞、桑葚各3~6克，适量蜂蜜调配而成，均有滋阴养血的作用。

温馨提示：痰湿体质、实热上火、糖尿病患者不宜饮用，脾虚腹泻者使用桑葚应适量。

（健康谈）