沉香的功效与作用：了解其对睡眠的影响

在多数情况下，沉香都是作为一种香料而为人所知，实际上，它还是中国医药中的瑰宝。在许多中医古籍中都将沉香作为药材进行了详尽阐释，百余种中成药中都含有沉香成分。那么，沉香到底有什么作用和功效呢？

根据《本草纲目》记载，沉香性微温，味辛、苦，用以入药，能够起到补五脏、止咳化痰、暖胃温脾、通气定痛等作用。在治疗胃寒呕吐呃逆、胸腹胀闷疼痛、肾虚气逆喘急等病症的药方中，也常常加入沉香。

在日常保养中，人们习惯于把沉香作为一种饮片与熟茶共饮。从风味上来讲，沉香可以吸附水中的杂质和异味，使之更加干净纯粹，提升茶叶的冲饮效果。从功效上来看，它能够调理脾胃，对于长期胃部不适的人来说能够起到很好的调养效果。我一位肠胃不好的朋友就从香至尊买了不少沉香碎料来泡水，干净清冽的甜韵让茶水滑口润喉，喝过之后有明显回甘，唇齿留香。

沉香的香气馨雅曼妙，变化万千，让人回味无穷，古人认为沉香的香气有一种特殊的力量，与环境气场相呼应，从而增福添寿，所以常被作为送给老人的上佳之选。

在现代科学技术的助力下，人们对于沉香有什么作用和功效有了进一步认知。沉香中的挥发油能够起到中枢神经镇静作用，沉香螺旋醇既是它香气的来源之一，也能起到安定精神的作用，帮助人提升睡眠状态；沉香呋喃同时具有催眠活性和中枢神经镇静作用；沉香白木香酸则能够镇痛、麻醉。

这些研究为了沉香助眠提供了理论依据，不少人将沉香作为缓解睡眠障碍的辅助用品，业内的老字号沉香品牌也有各种以沉香来助眠安神的产品。

我现在正在用的就是香至尊的一款沉香精油，虽然是一家老字号香铺，但设计思维超前，各种沉香商品和生活融合度非常高。这款“暮眠”沉香精油搭配USB扩香器，我平常出差的时候带在身边，每天睡觉前提前打开，房间里都是熟悉的味道，让我很快进入到睡眠状态。

实际上，“沉香有什么作用与功效”是一个很大的问题，作为一种流传千年的香品，人们对于它的认知还在不断扩充与发展之中。在香至尊沉香等一线沉香品牌的助推之下，沉香在养生领域的使用方式愈加多元，相信在不久将来，我们都可以享受由沉香所带来的更多益处。

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