王磊是“中山大学附属第六医院”大名鼎鼎的肿瘤专家，行医27年，治疗过无数癌症患者。

可49岁那年，本该站在事业巅峰的他，却在短短一年内从医者变成了胰腺癌病人，最终抗癌无效离世。

他临终前留下了一番深刻反思的话，让所有人都引以为戒。

那么，王磊当时说了什么？

又给我们留下了怎样的警示？

回顾王磊教授的抗癌之路，我们不难发现一个令人心痛的事实：即便是顶尖的医学专家，也可能在忙碌的工作中忽视自身健康。

在确诊前的几个月里，王磊经常感到腰酸背痛，而且小小的感冒，无论怎么吃药都一个劲好不了。

但他将这些症状归结为工作疲劳，并未觉得有什么大不了。

直到2018年3月的一次例行体检，才发现他的肿瘤标志物异常飙升。

经过深入的全面检查后，王磊被确诊为胰腺癌晚期。

可怕的是，癌细胞已经转移到了肝脏。

面对这个晴天霹雳般的消息，他不光没有选择退缩，反而调动了多年的医学知识和人脉资源，与同事们共同制定了一个堪称激进的手术方案：需要切除80%的胰腺、整个脾脏，以及大部分胃。

对于一个普通人来说，这无疑是一场巨大的冒险，但对王磊而言，这是他与死神博弈的关键一步。

手术持续了超过10个小时，期间王磊的生命体征多次出现波动。

最终，外科团队成功地切除了大部分肿瘤组织，但这场手术也给王磊带来了难以想象的痛苦。

术后，他失去了正常进食的能力，只能依靠静脉营养液来维持生命。

每一次微小的体位变动都会引发剧烈的疼痛，曾经强壮的身躯在短短几周内消瘦得令人心疼。

然而，即便在如此艰难的处境下，王磊依然保持着对医学事业的热忱。

在确诊后的第二个月，当许多人还在为他的健康担忧时，王磊却已经在为下一个挑战做准备。

他坚持飞往芝加哥，全程参加了第53届美国临床肿瘤大会。

在会上，他不顾身体的不适，站在讲台上为与会者带来了一场精彩的报告，分享了中国在肿瘤治疗领域的最新进展。

他说，既然自己的时间不多了，那就更要把所学回馈给更多的患者。

他用自己的专业知识为病友们带来希望，同时也用自己的经历警示他人要珍惜健康。

王磊的职业生涯是典型的"工作狂"模式。

2007年，这位学成归国的海归博士带着满腔热忱，投身于中山大学附属第六医院的建设事业。

然而，谁能想到，他的奋斗精神最终成为了捅向自己的刀。

27年来，王磊的生活仿佛被一台永不停歇的发条驱动。

从早到晚，从周一到周日，他的日程表从来没有空白的档期。

甚至为了节省每天的通勤时间，医院附近一个不足20平米的出租屋，成为了他短暂休息的场所。

深夜的医院走廊上，常常能看到王磊匆忙的身影。

同事们都说，王磊就像是医院的核心一环，随时待命，随叫随到。

这种工作状态，在医疗行业并不罕见，但王磊将愣是做到了极致。

生命总是会以最残酷的方式给我们上一课。

因为从日常疲劳到癌症的演变可能比我们想象的更快，这一过程可以简化为四个步骤：

这一发现让人不寒而栗，因为它意味着我们日常感受到的疲惫可能是更严重健康问题的前兆。

在这场关于健康与工作的讨论中，中国工程院院士樊代明的观点引起了广泛共鸣。

他直言不讳地指出，经常熬夜到午夜以后工作，实际上是在"谋财害命"。

这一说法虽然刺耳，却道出了血淋淋的现实。

樊院士解释，熬夜会直接导致人体生物钟严重错乱，影响各个器官的正常修复过程，最后造成不可逆的伤害。

然而，在这看似悲观的健康图景中，仍有一线希望。

《柳叶刀》杂志发表的一项研究为我们带来了振奋人心的消息：中国每年约有100万人死于可以避免的癌症，这一数字占癌症总死亡人数的45%左右。

这一发现意味着，通过改善生活方式，我们有可能大幅降低癌症的发病率，挽救数十万宝贵的生命。

当癌症的阴影笼罩在王磊身上时，王磊也开始重新审视自己的人生轨迹。

在生命最后时刻，他向妻子吐露心声，字字句句都充满了悔意和自责。

他的这番话，不仅是对自己人生的总结，更像是对所有职场人的谆谆告诫。

这位曾经的"工作狂"，在生命的尾声，终于意识到了工作与生活平衡的重要性。

他开始反思，是否值得用健康和家庭时光来换取事业的成就。

这个问题，不仅是王磊需要面对的，也是每一个奋斗在职场一线的人都应该思考的。

那么，我们究竟应该如何预防癌症，维护自身健康呢？

为此，专家们给出了一系列切实可行的建议：

首先，饮食习惯至关重要。

我们应该增加新鲜蔬果的摄入，同时减少高油脂、高盐分、高糖分食物的消费。

这不仅有助于保持健康的体重，还能为身体提供必要的营养和抗氧化物质。

其次，保持良好的心态。

学会管理情绪，减少不必要的压力，对于预防各种疾病都有积极作用。

此外，最重要的是坚持体育锻炼。

定期的体育活动不仅能增强体质，还能有效提升免疫力，为身体抵抗疾病提供强有力的支持。

专家们还特别强调了定期体检的重要性。

通过及时的健康检查，我们可以在疾病初期就发现问题，从而获得最佳的治疗时机。

最后，也是最不起眼的一点：保持规律的作息。

只有避免长期熬夜和过度疲劳，给身体足够的休息时间，各个器官系统才能得到充分的修复和再生。

这些建议看似简单，却需要我们在日常生活中持之以恒地坚持。

面对日益激烈的社会竞争，如何在工作与健康之间找到平衡，成为了每个人都需要认真思考的问题。

王磊的故事，如同一面镜子，照出了当代中国职场的缩影。

根据中国医师协会的最新数据显示，三级医院的医生每周平均工作时间惊人地超过51小时。

这个数字，远远超出了法定工作时间。

然而，这种过度工作的现象并不仅限于医疗行业。

每周工作超过55小时的人群中，患中风的和心脏病的风险都飙升到了百分之大几十。

这组数据犹如一记警钟，敲醒了无数为生计奔波的职场人。

在追求事业成功的同时，我们不能忽视自身的健康。

平衡工作与生活，珍惜身边的亲人，保持健康的生活方式，这些都是我们应该铭记的人生课题。

让我们记住王磊教授的遗憾和教诲，在奋斗的同时也要懂得爱惜自己。

毕竟，健康是我们追求幸福人生的基础，没有什么比生命更加珍贵。

参考资料