干净饮食一个月，惊喜！体重下降效果显著

#夏日生活打卡季#

干净饮食一个月后，真惊喜，体重下降，脸也干净了。炎炎夏日正是减肥的好时候，吃的干净一定会瘦，这次分享7道菜谱的做法，喜欢的朋友可以试一试哦！

鸡蛋金针菇炒黄瓜

材料：一小把金针菇，一根黄瓜，2个鸡蛋，1勺生抽。

西兰花豆腐焖鸡蛋

材料：西兰花，一块豆腐，2个鸡蛋，秘制料汁。

料汁：1勺生抽，1勺蚝油，1勺淀粉，适量清水。

瓜果蔬菜汤

材料：南瓜，黄瓜，土豆，盐，胡椒粉，鸡精，葱花。

番茄花菜炒鸡蛋

材料：2个鸡蛋，适量花菜，一个番茄，1勺生抽，番茄酱，半勺蚝油，葱花。

低脂炒杂蔬

材料：西兰花，木耳，鸡蛋，番茄，1勺酱油，1勺蚝油，少许盐，黑胡椒粉。

西兰花炒鸡胸肉

材料：一块鸡胸肉，适量西兰花，1勺生抽，少许盐。

番茄炒豆芽

材料：大蒜，小米辣，2个番茄，一把豆芽，1勺生抽，半勺蚝油，葱花。

小贴士：

1.调味料不要加太多，尽量清淡一点。