喝太频繁的危害：保护脾胃与面色的秘密

我特意去翻阅了资料，四神汤是一道非常著名的健脾食方。

都说脾胃xu老的快，营养吸收不了自然就抵抗力差，气色si差，还容易长痘痘。

所以养好胃真的太太太重要了，特别是我这个因为自己贪吃折腾出来的玻璃胃。

资料上说经常喝还能去湿养胃，美容养颜，口感清甜老少皆宜。

四神汤顾名思义就是由四种yao材组合而成，我还加了点陈皮，喝起来有些回甘。

山药10克、芡实10克、莲子10克、茯苓10克、陈皮5克

食材洗干净后，先用水浸泡30分钟，这样效果会更好。

把所有的食材放入养生壶里，加入适量的清水，煮40分钟就可以了。

放温就可以喝了，因为加了陈皮，口感清甜回甘，还挺好喝的。

每周喝2-3次，越喝人越清爽，胃口好了，吃嘛嘛香，身体棒棒！

爷爷说这个不会上火也不会寒，大人孩子都可以喝。

我坚持喝了2周，很明显的感受到整个人精神了，早上起来嘴巴也没什么味道。

四神汤还有很多种吃法，可以用破壁机打成豆浆喝。

或者加点大米、小米熬成粥当早餐吃。

还能加肉、排骨、猪肚一起煲汤，味道都很不错。

不过别喝太频繁，我怕你脾胃太好气色太红润。

来源：陈皮美食日志