（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！）

48岁的陆先生正值事业上升期，今年他跟了一个大项目，这个项目如果成功，就可以升职加薪了。

为了完成项目，陆先生每天加班加点不停的熬夜，有时也会和客户一起喝酒，好在功夫不负有心人，陆先生最终拿下了这个项目。

陆先生请了同组的同事一起庆功，喝了很多酒之后回家，陆先生感觉有些头晕。

本以为是酒精的作用，第二天依旧头昏脑胀，陆先生的妻子让他量量血压，她担心头晕可能是血压引起的。

陆先生量了血压，高压143低压90，他觉得这挺正常的，妻子劝他最好注意一下，可以到医院检查下，吃点降压药。

陆先生却满不在乎，“我这血压挺正常的，高压才143，我就是喝酒喝多了才迷糊，有的人高压都180！”

陆先生说完转身就去上班了，怎料在中午陆先生刚吃过午饭，突然感觉头晕，一下子就晕倒了，还好被及时送到医院，否则后果不堪设想。

陆先生的妻子也及时赶到了医院，医生告诉她：“陆先生是脑出血，还好及时送到了医院，他的血压很高，如果送医院不及时，很容易危害生命。”

患有高血压的人很多你好，但为什么陆先生会出现脑出血呢？

一、高血压是如何诱发脑出血的呢

高血压是非常常见的一种病症，并且是一种慢性疾病，以前60岁以上的老人患病几率会很高，现在越来越多的年轻人也容易患有高血压。

很多人认为高血压只要通过吃药就可以有效的预防血压的异常，但是吃药只能起到辅助作用，日常还需要改善自身的饮食习惯以及作息规律。

千万不要把高血压当成一件小事儿，如果血压持续飙升，没有得到好的控制，很容易诱发脑出血。

想要知道高血压如何诱发脑出血，先要了解什么是脑出血。

简单来说人的脑部有许多的血管，这些脑血管就好像气球，虽然能够承受一定的压力，但如果压力过大，就会爆掉。

如果一个人长时间高血压并没有得到很好的控制，那么脑部的血管就会持续处于扩张的状态，导致血管变得非常的薄非常的脆弱。

一旦血压再继续飙升或受到外界的刺激，就容易出现血管破裂，从而导致脑出血。

故事中的陆先生，本身血压就比较高，而且还没有是要控制，再加上上班过度劳累并且喝酒，所以导致他的脑部血管非常的脆弱。

陆先生看似毫无征兆的晕倒出现脑出血，实际他的脑部血管已经“岌岌可危”。

别看陆先生年轻才48岁，但是现在高血压诱发脑出血也越来越年轻化。

对此有医生告诫大家，有两个错误不应该犯，避免这样的错误就可以避免诱发脑出血。

二、高血压诱发脑出血，只因犯了两个错误

陆先生的血压值高压143低压90，在很多高血压患者的眼里，这样的血压还算挺正常。

但实际并不是这样，很多人在没有患高血压之前往往忽视了高血压前期。

所谓的高血压前期，就是指血压正常以及高血压两者状态之间的一种状态，通常高血压前期的血压范围是高压130-139，低压80-89，像陆先生的血压值，就相当于是高血压前期。

高血压前期是人们患高血压之前的一些血压值表现，却往往被人们忽视，很多人觉得自己的血压依然处于正常的状态，不需要过多的介意。

但实际上高血压前期没有得到很好的控制，就容易真正的发展为高血压，也容易导致人们出现其他的并发症。

此外，并不是真正的高血压患者才容易诱发像脑出血这样的问题，处于高血压前期的人也容易引发心脑血管方面的并发症。

因为处于高血压前期，人的脑部血管是处于一个危险的状态，不稳定的血压值也会导致血管动脉硬化的问题，从而诱发心脑血管等病症。

针对高血压前期，通常不建议大家服用相关的降压药。

但是人们一定要注意自身的饮食规律，不要暴饮暴食，让自己的体重得到有效的控制，更不要过度的饮酒，毕竟在酒精的作用下也会刺激血管变薄变脆。

所以，对于高血压诱发脑出血，人们所犯的错误之一就是忽视了高血压前期问题，让假的高血压变成了真正的高血压。

另外还有一个被忽视的错误就是年纪。

在大多数人的认知中高血压是60岁以上的老人容易患的病症，因为老年人的年龄大了，身体的各个机能减弱，高血压也是属于老年人的一种通病。

但是现在年轻人患高血压的几率也逐渐的增加。

故事中的陆先生正是因为觉得自己才48岁，身体硬了且没有任何其他的症状，所以才忽视了血压的问题，最终导致诱发了脑出血。

现在的年轻人也更容易患高血压，毕竟年轻人的作息以及饮食规律都非常的不健康。

现在的年轻人生活工作压力大，再加上作息不规律，熬夜是非常常见的现象。

长时间熬夜就会对身体的各个机能造成损伤，同样也会对人体的血压造成很大的影响，在不知不觉间就容易患上高血压这种病症。

长时间熬夜的人睡眠质量也会很差，一代人睡不好那么身体的血管和心脏的压力就会不断的加剧，从而导致血压出现异常，就很容易患上高血压。

年轻人除了不规律的睡眠，精神压力过大也是诱发高血压的主要原因之一。

人们长时间处于高压的状态下，就会导致大脑皮层抑制兴奋功能下降，使血压因血管受阻而不断的上升，从而诱发高血压。

所以人们千万不要觉得自己年轻，就不会患高血压，高血压这种病症是不分年龄的。

无论是男女老少都容易患高血压，那么人们应该怎样的有效预防高血压呢？

三、有效预防高血压，才能避免出现脑出血等问题

1.注意休息

老年人容易得高血压，长时间属于血压不稳定，是因为老人到了一定年纪之后，本身睡眠质量就会变差，睡觉就会很浅。

长时间休息不好，自然血压就会很不稳定，所以老年人在睡前可以泡泡脚，或者是喝一些牛奶，提升睡眠质量。

年轻人容易患高血压是因为年轻人经常的熬夜，错过了最佳的睡眠时间点，身体的各个机能得不到好的休息，就会导致血压不稳定。

所以年轻人想要预防高血压，就应该养成早睡早起的好习惯。

2.注意便秘问题

便秘问题和高血压有很大的关系，便秘主要是指在排便的时候无法通畅的排出，就会用很大的力气才能排便。

在用力的过程中，很容易使血压上升，使本就脆弱的血管出现破裂，所以大家应该注意便秘问题，多吃一些膳食纤维的食物，促进肠胃的蠕动。

3.注意饮食

正所谓病从口入，不健康的饮食习惯也很容易导致人们出现高血压的问题，无论是年轻人还是老年人，都应该避免吃油腻的食物。

油腻的食物会增加人体的负担，使血液变得粘稠，从而影响血液的正常流通，也会影响血压的升高。

在饮食方面，人们就应该多吃新鲜的水果蔬菜，多吃低油低盐的食物，多吃含有现实纤维丰富的食物。

这样不仅可以补充身体所需要的营养，还可以有效的预防高血压问题。

人们想要有效的预防高血压，把血压控制在正常的范围内，就应该养成良好的生活习惯。

当然还需要注意经常的监控自己的血压值，一旦发现血压值异常，最好及时到医院就医检查。

在医生的辅助下服用相关的药物，切记不要自己盲目的服药。

总结

现如今高血压这种病症越来越“年轻化”，很多年轻人或者是中年人都容易患有高血压。

高血压虽然可以通过药物进行控制，但是如果控制不到位，或者是受到其他的外界刺激，很容易诱发脑出血。

高血压和脑出血是有直接关系的，因为人的脑部血管本身非常的脆弱，如果血压升高，就会导致血管内的压力增大，使血管出现破裂，从而诱发脑出血。

为了有效的避免脑出血病症，就应该从根源上有效的预防高血压，预防高血压的方法就是改善生活习惯。

人们应该注意饮食健康以及注意作息规律，身体得到好的休息，吃的健康，血压就会处于相对稳定的状态。

另外人们还需要注意高血压前期，高血压前期是介于正常血压和高血压之间的一个状态，往往被人们忽视。

高血压前期虽然不是真正的高血压，但是依然容易诱发心脑血管的病症，所以当发现血压值异常的时候，就应该及时到医院就医检查。

总而言之，高血压是一种常见的病症，无论是男女老少都容易患有高血压，人们应该对高血压引起重视。

毕竟高血压容易诱发许多的并发症，有效的控制高血压，才可以更好的保护身体健康。

参考文献：

《血压稍微高一点就不用注意吗？医生提醒：忽视了一样会出大问题》

重症医生张伟 2021-06-16

《高血压是如何一步一步导致脑出血和脑梗死的？医生这次讲的明白》

王星科普 2020-04-23

《为什么人们会患高血压？预防高血压生活中做好这3点，不妨来了解》

家庭医生名医在线 2021-05-06